قارچ گانودرما و فواید آن

قارچ گانودرما و فواید آن در طب شرقی از قارچ ها و گیاهان استفاده های دارویی زیادی میشود که گانودرما یکی از محبوب ترین آنهاست. اگرچه میزان امن بودن آنها هنوز جای سوال است. گانودرما چیست؟ گانودرما یک قارچ است که در مناطق گرم و مرطوب و بیشتر در آسیا رویش میکند. قارچ ها حاوی.

ویتامین D3

ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است. افرادی که در مناطق آلوده زندگی میکنند یا کسانی که به مقدار کافی در معرض نور خورشید قرار نمیگیرند حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه مکمل این ویتامین را دریافت کنند. ویتامین دی معمولا در نواحی بازوها و صورت و دست ساخته میشود که به دلیل نوع.

فواید صبحانه خوردن

فواید صبحانه خوردن چرا باید صبحونه بخوریم؟ خیلی از ماها به علت دیر از خواب بیدار شدن، عجله داشتن برای کار یا مدرسه رفتن، حوصله نداشتن و بی اهمیت دونستن اهمیت صبحانه ممکنه این وعده مهم رو نادیده بگیریم و از دست بدیم. وقتی ما صبح از خواب بیدار میشیم بدنمون به یک منبع انرژی.

چرا وزن من ثابت مونده؟

چرا وزن من ثابت مونده؟ چرا دچار استپ وزنی شدم؟ احتمالا برای شما هم پیش اومده که چندین بار اراده کردید که وزنتون کم بشه و شروع کردین به رژیم گرفتن. روزها و دوره های اول رژیم احتمالا خوب وزن کم میکنید. ولی هر چقدر که پیش میرید متوجه میشید که کمتر وزنتون کاهش پیدا.

چاقی و اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن تعریف : چاقی چی هست و چه مشخصه ای وجود داره که به یک نفر بگیم چاق. اول از همه باید با اصطلاح BMI آشنا بشیم. BMI یا شاخص توده بدنی نشون میده که ما توی چه وضعیتی از نظر وزنی هستیم. BMI از فرمول زیر به دست میاد: وزن بر.