چرا وزن من ثابت مونده؟(استپ وزنی)

چرا دچار استپ وزنی شدم؟ احتمالا برای شما هم پیش اومده که چندین بار اراده کردید که وزنتون کم بشه و شروع کردین به رژیم گرفتن. روزها و دوره های اول رژیم احتمالا خوب وزن کم میکنید. ولی هر چقدر که پیش میرید متوجه میشید که کمتر وزنتون کاهش پیدا میکنه و تا جایی میرسید.

چگونه از لاغری صورت طی رژیم و برنامه غذایی پیشگیری کنیم؟

سوال رایج بسیاری از افراد هنگامی که شروع به انجام رژیم می کنند این است که چه کاری انجام دهیم که صورتمان لاغر نشود و یا تقاضای رژیمی دارند که بر روی صورت تاثیر نگذارد. اما واقعیت این است که ما نمیتوانیم به بدن دستور دهیم که چربی از کدام قسمت ها برداشته شود و.