قهوه و کافئین چه مقدار در روز باید مصرف شوند؟

قهوه شامل انواع مختلفی از ترکیابت زیست فعال و در واقع یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف مقدار مناسب قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مشکلات کبدی و بیماریهای مغز و اعصاب ارتباط دارد. در این مطلب میخواهیم در مورد مقدار مناسب مصرف و.