نفخ معده چیست؟

نفخ تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و بادکردن شکم، احساس‌پری و فشار در شکم پس از غذاخوردن و آروغ زدن مشخص می‌شود.

نفخ از نشانه‌های سوء هاضمه است و معمولاً بر اثر خوردن برخی غذاها که بادزا و نفخ‌آورند پدید می‌آید.

 

عوامل ایجاد کننده نفخ شکم و معده:

 

-خوردن غذاهای خیلی تند                                                                          -بلعیدن هوا

-استفاده بیش از حد از سس ها و چاشنی ها                                                 -اختلال در کارکرد روده ها

عادت به صحبت کردن هنگام غذا خوردن                                                          -جویدن نامناسب غذا

-استرس و اضطراب                                                                                     -مصرف بیش اندازه الکل

 

 

خوراکی هایی که برای درمان درد نفخ معده نباید استفاده شود:

-آدامس
-نوشابه گازدار
-مواد فیبردار (مثل: کلم، کاهو، حبوبات)
-سیر
-چای
-ذرت
-پیاز
-آلو
– غذاهای پر فروکتوز یا سوربیتول ، مانند آب میوه

-سیب

چه موقع برای نفخ شکم به پزشک مراجعه کنید :

اگر نفخ ناگفته ای دارید ، یا علائم زیر را به همراه نفخ شکم تجربه می کنید ، باید به پزشک مراجعه کنید:
شکم متورم
درد شکم
گاز معده پایدار و شدید
استفراغ
اسهال
یبوست
کاهش وزن غیر عمدی
سوزش سردل
خون در مدفوع

 

راهکارهای درمان:

 

 از دمنوش‌ها و عرقیات ضد نفخ کمک بگیرید:

روش اول:

  • اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می‌کنید نفخ کرده‌اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده‌هایتان می‌پیچد، می‌توانید از مصرف دمنوش‌ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید.
  • دمنوش‌های زیره و نعناع، موثرترین دمنوش‌های بادشکن هستند.
  • مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برای درمان نفخ بسیار مفید و موثر است.

روش دوم:

یک لیوان آب ولرم با یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چایخوری دارچین را با هم ترکیب کرده و به صورت ناشتا مصرف میکنیم.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*
*