بولیمیا یا پرخوری عصبی چیست؟
بولیمیا نوعی اختلال روانشناختی در خوردن است که در آن دوره هایی از پرخوری (مصرف مقدار زیادی غذا در یک وعده) وجود دارد. در طول این پرخوری
ها، فرد هیچ حسی بر کنترل غذا خوردن ندارد و به دنبال آن در جستجوی روشی جهت از بین بردن غذای خورده شده خواهد بود. مانند:
استفراغ
روزه گرفتن
استفاده بیش از حد از ملین ها و داروهای ادرار آور
ورزش اجباری
در این نوع پرخوری که تمایل به آن در اواخر کودکی یا اوایل بزرگسالی شروع میشود فرد معمولاً پنهان کاری می کند و پس از پرخوری سعی در پاکسازی
دارد. هنگام پرخوری احساس انزجار و شرم سراغ فرد می آید و پس از پاکسازی احساس راحتی می کند. افراد مبتلا به پرخوری عصبی معمولاً از نظر وزن
و قد در محدوده طبیعی هستند. اما ممکن است از افزایش وزن ترس داشته باشند و بخواهند لاغر شوند و از بدن خود بسیار ناراضی باشند.
د
دلایل پرخوری و عوامل خطر :
علت دقیقم بولیمیا هنوز مشخص نیست. اما تحقیقات حاکی از آن است که ترکیبی از برخی ویژگی های شخصیتی، عواطف و الگوهای تفکر و همچنین عوامل بیولوژیکی و محیطی ممکن است مسئول این امر باشند.
محققان معتقدند این اختلال غذایی ممکن است با نارضایتی از بدن و نگرانی شدید از اندازه و شکل بدنی شروع شود. فرد معمولاً عزت نفس پایینی دارد و از اضافه وزن می ترسد.
سایر عوامل خطر عبارتند از:
زن بودن
افسردگی و اختلالات اضطرابی
اختلالات مصرف مواد
حوادث آسیب زا
فشار رژیم های مکرر
علائم بولیمیا :
افراد مختلف ممکن است علائم متفاوتی از پرخوری داشته باشند.
علائم فیزیکی پرخوری عصبی می تواند شامل موارد زیر باشد:
مشکلات دندانی
گلو درد
غده های متورم در گردن و صورت
سوزش معده
سوء هاضمه
نفخ شکم
پریودهای نامنظم
ضعف
خستگی
چشمهای قرمز
پینه روی مچ دست یا پشت دست در اثر استفراغ های عمدی و مکرر
سرگیجه یا غش کردن
احساس سرما در تمام مدت
مشکلات خواب
پوست خشک و ناخن های خشک و شکننده
علائم رفتاری پرخوری ممکن است شامل موارد زیر باشد:
غذا خوردن غیرقابل کنترل و به دنبال آن پاکسازی
احتکار یا سرقت مواد غذایی
خوردن فقط یک ماده غذایی خاص
جویدن بیش از حد ضروری
استفاده از ملین ها یا ادرار آورها برای کاهش وزن بعد از غذا دفعات بالای استفاده از دست شویی
ورزش بیش از حد
اگر شما یا هر یک از اعضای خانواده تمرکز بیش از حد بر وزن و اندازه خود دارید و یا بیش از حد به غذا علاقه دارید، حتما با یک پزشک و متخصص تغذیه تماس بگیرید. زیرا هرچه زودتر درمان شوید شانس شما برای نتیجه موفقیت آمیز بیشتر خواهد بود.
عوارض بولیمیا:
دلیل مهم برای درمان سریع پرخوری عصبی این است که از مشکلات جدی که در طولانی مدت می تواند ایجاد کند، اجتناب شود. این عوارض عبارتند از:
فرسایش مینای دندان به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض اسید معده در اثر استفراغ های عمدی مکرر
حفره های دندانی
حساسیت دندان به غذای گرم یا سرد
تورم و درد در غدد بزاقی (از استفراغ مکرر)
زخم معده
پارگی معده یا مری
بر هم زدن عادات مدفوع
کمبود آب بدن
ضربان قلب نامنظم
حمله قلبی (در موارد شدید)
میل جنسی پایین
خطر انجام رفتارهای خودکشی یا خودآزاری
سوء مصرف الکل یا مواد مخدر
درمان پرخوری و درمان های خانگی برای درمان پرخوری عصبی:
پزشک نیازهای جسمی و روانی فرد را در نظر می گیرد. درمان احتمالا شامل مشاوره و دارو باشد.
درمان های پزشکی
داروها:
داروی ضد افسردگی فلوکستین (Prozac) برای درمان پرخوری عصبی مورد تایید FDA است. پزشکان گاهی اوقات داروهای ضد افسردگی یا انواع دیگر
داروها را نیز توصیه می کنند. بستری شدن در بیمارستان اغلب اتفاق نمی افتد. اما در موارد جدی پرخوری ممکن است فرد برای مدت کوتاهی در
بیمارستان تحت درمان قرار بگیرد. بیشتر برنامه های مربوط به اختلالات خوردن درمان سرپایی را شامل میشوند.
روان درمانی
رفتار درمانی شناختی (CBT):در این نوع درمان، فرد عادات غذایی معمولی را یاد می گیرد و تمرکز بر مواردی است که فرد را به پرخوری یا پاکسازی سوق می دهد. در این روش در واقع افکار غیر منطقی و رفتارهای ناسالم هنگام بروز پرخوری عصبی به چالش کشیده میشود.
درمان مبتنی بر خانواده (FBT):
که اغلب در کودکان و نوجوانان مبتلا به پرخوری عصبی استفاده می شود، به خانواده در مقابله با بیماری و مسائلی که می تواند پرخوری عصبی ایجاد کند کمک می کند.
روان درمانی بین فردی (IPT):
در این روش بر مشکلات روابط فرد با سایر افراد در زندگی تمرکز میکند. زیرا روان درمانی بین فردی بر این باور است که نحوه تعامل با دیگران می تواند بر وضعیت عاطفی و سلامت روانی تأثیر بگذارد.
تغذیه درمانی
هدف تغذیه درمانی این است که عادت های خوب غذایی را آموزش دهد. متخصص تغذیه کمک میکند تا یاد بگیرید سیگنال های گرسنگی و سیری بدن را تشخیص دهید. همچنین به شما کمک می کنند وزن خود را تثبیت کنید و نسبت به غذا نگرش سالم تری پیدا کنید.
خود مراقبتی برای پرخوری
همراه با دنبال کردن برنامه درمانی، می توانید گام هایی برای مراقبت از خود بردارید:
برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز، غذاهای سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از پزشک خود بپرسید آیا مکمل ها برای شما مناسب هستند یا خیر. و در مورد بهترین نوع و زمان مناسب ورزش جهت سلامتی مشاوره بگیرید.
با دیگران ارتباط برقرار کنید. حمایت دوستان و خانواده می تواند به شما کمک کند تا بر عادت های ناسالم غلبه کنید و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید.
مژده رحمانیان عضو انجمن تغذیه ایران
کلینیک لاغری و زیبایی آرمونی
