در روز چقدر شیر بخوریم؟ دسامبر 1, 2020 ارسال دیدگاه 359 نمایش ها Share on شیر منبع غنی از کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین دی، ریبوفلاوین یا ب۲ و ب۱۲ است. مقدار پروتئین موجود در شیر.