ویتامین C ، فواید آن و مقدار مورد نیاز

ویتامین C یک ویتامین ضروری است ، به این معنی که بدن  نمی تواند آن را تولید کند. با این حال ، نقش های زیادی در بدن دارد و با سلامتی مرتبط است. این ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات ، از جمله پرتقال ، توت فرنگی ،.

باکتری معده یا هلیکوباکتر پیلوری و درمان تغذیه ای

هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) باکتری هایی هستند که مخاط معده را آلوده می کنند.  ورود باکتری به معده معمولاً در دوران کودکی اتفاق می افتد و تقریبا در بیش از نیمی از مردم جهان وجود دارد. اکثر مردم نمی دانند که به عفونت H.pylori مبتلا هستند ، زیرا معمولا علائم خود را بروز نمیکند. در صورت بروز.

غذاهای چربی سوز!!

در حقیقت مواد غذایی چربی سوز و یا داروی چربی سوز وجود ندارد. اصطلاح “غذاهای چربی سوز”  در مورد مواد غذایی که با تحریک متابولیسم ، کاهش اشتها یا کاهش مصرف کلی مواد غذایی باعث کاهش چربی میشوند، استفاده شود. بسیاری از غذاها متابولیسم را تحریک می کنند. با این حال ، برخی از انواع.

روزه داری متناوب یا رژیم فستینگ چیست و چگونه کار می کند؟

روزه داری متناوب یک برنامه غذایی است که بین روزه داری و غذا خوردن در یک برنامه منظم تغییر می کند. تحقیقات نشان می دهد که روزه داری متناوب راهی برای کنترل وزن و جلوگیری – یا حتی معکوس کردن – برخی از انواع بیماریهاست. اما چه طور میشود انجام داد؟ و آیا ایمن است؟.

تغذیه و سرطان معده

سرطان معده رشد غیرطبیعی سلول هایی است که از معده شروع می شود. سرطان معده می تواند بر روی هر قسمت از معده تأثیر بگذارد. در بیشتر جهان ، سرطان های معده در قسمت اصلی معده (بدن معده) تشکیل می شوند. علائم و نشانه های سرطان معده ممکن است شامل موارد زیر باشد: مشکل در.

شیرین کننده ی مصنوعی چیست؟

شیرین کننده های مصنوعی یا جایگزین های قند ، مواد شیمیایی هستند که به برخی غذاها و نوشیدنی ها اضافه می شوند تا در آنها طعم شیرین ایجاد کنند. گاهی اوقات به عنوان “شیرین کننده های شدید” نیز نامیده میشوند زیرا طعمی شبیه به قند سفره دارند اما تا چند هزار برابر شیرین تر هستند. اگرچه.

دانه چیا

طی سال های اخیر دانه چیا به دلیل خواص آن بین افراد محبوبیت خاصی پیدا کرده است و کاربردهای مختلفی در تهیه نان، نوشیدنی، اسموتی، کیک و … از آن دیده شده است.دانه چیا از خانواده نهناء است و بیشتر در مکزیک و جنوب غربی آمریکا رشد میکند.۲ قاشق غذاخوری دانه چیا حدود ۱۳۸ کالری.

سندروم روده تحریک پذیر – IBS

سندروم روده تحریک پذیر بیماری است که در آن حرکات روده دچار تغییر میشود و در افراد مختلف علائم متفاوتی از قبیل اسهال، یبوست ، نفخ، و درد زیاد شکمی نشان میدهد. علاوه بر درمان دارویی موثر انتخاب یک رژیم غذایی و دانستن اینکه کدام غذاها میتوانند علائم شما را بهبود ببخشند امری ضروری است..

بهترین رژیم در کم کاری تیروئید؛ غذاهایی که نباید خورد و غذاهایی که باید خورد

کم کاری تیروئید شرایطی هست که غده تیروئید توانایی تولید هورمون تیروئید را به مقدار کافی ندارد.از آنجایی که هورمون تیروئید در زمینه های مختلفی از جمله رشد، ترمیم، متابولیسم و سوخت و ساز نقش مهمی دارد، افراد با کم کاری تیروئید ممکن است علائمی مانند خستگی، تنظیم نبودن خواب، احساس سرما و افزایش وزن.