مدیریت یبوست با رژیم غذایی در بزرگسالان

یبوست چیست؟ یبوست زمانی است که دفع مدفوع به سختی یا کمتر از حد معمول اتفاق می افتد. فرد ممکن است احساس کند که نیاز به اجابت مزاج دارد اما نمی تواند. یبوست می تواند باعث درد شکم و نفخ (گاز) شود و احساس ناخوشایندی ایجاد کند.   آیا باید هر روز اجابت مزاج داشته.

آیا رژیم غذایی می تواند علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را تسکین دهد؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک  (PCOS) معمولاً با قاعدگی نامنظم یا بدون قاعدگی مشخص می شود. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک معمولاً چندین کیست در تخمدان خود دارند که ناشی از تولید بیش از حد هورمون هایی به نام آندروژن است. حدود 50 درصد زنان مبتلا به این اختلال دارای اضافه وزن یا چاق.

نقش منیزیم در بدن

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است و در بیش از ۶۰۰ واکنش سلولی از ساخت DNA تا کمک به انقباض ماهیچه ها نقش دارد. سطوح پایین منیزیم با بسیاری از پیامدهای منفی سلامتی از جمله ضعف، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری های قلبی مرتبط است.در ادامه به مهم ترین تقش های منیزیم.

بولیمیا یا پرخوری عصبی چیست؟

بولیمیا نوعی اختلال روانشناختی در خوردن است که در آن دوره هایی از پرخوری (مصرف مقدار زیادی غذا در یک وعده) وجود دارد. در طول این پرخوری ها، فرد هیچ حسی بر کنترل غذا خوردن ندارد و به دنبال آن در جستجوی روشی جهت از بین بردن غذای خورده شده خواهد بود. مانند: استفراغ روزه.

ویتامین C ، فواید آن و مقدار مورد نیاز

ویتامین C یک ویتامین ضروری است ، به این معنی که بدن  نمی تواند آن را تولید کند. با این حال ، نقش های زیادی در بدن دارد و با سلامتی مرتبط است. این ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات ، از جمله پرتقال ، توت فرنگی ،.

باکتری معده یا هلیکوباکتر پیلوری و درمان تغذیه ای

هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) باکتری هایی هستند که مخاط معده را آلوده می کنند.  ورود باکتری به معده معمولاً در دوران کودکی اتفاق می افتد و تقریبا در بیش از نیمی از مردم جهان وجود دارد. اکثر مردم نمی دانند که به عفونت H.pylori مبتلا هستند ، زیرا معمولا علائم خود را بروز نمیکند. در صورت بروز.

آیا متفورمین داروی کاهنده وزن است؟

متفورمین دارویی است که برای کنترل سطح قند خون در افراد دیابتی نوع 2 تجویز می شود. شاید شنیده باشید که متفورمین همچنین می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. اما آیا این امر واقعیت دارد؟ و آیا میتوانیم خودسرانه از متفورمین برای کاهش وزن استفاده کنیم؟ ابتدا باید بدانید که متفورمین برای.

تغذیه و سرطان معده

سرطان معده رشد غیرطبیعی سلول هایی است که از معده شروع می شود. سرطان معده می تواند بر روی هر قسمت از معده تأثیر بگذارد. در بیشتر جهان ، سرطان های معده در قسمت اصلی معده (بدن معده) تشکیل می شوند. علائم و نشانه های سرطان معده ممکن است شامل موارد زیر باشد: مشکل در.

همه چیز درباره کینوا

کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم در دنیاست. کینوا فاقد گلوتن بوده و دارای مقادیر زیادی پروتئین است و یکی از معدود غذاهای گیاهی است که حاوی مقادیر کافی از هر ۹ اسید آمینه ضروری است. همچنین سرشار از فیبر ، منیزیم ، ویتامین های گروه B ، آهن ، پتاسیم ، کلسیم ،.

همه چیزهایی که باید در مورد پوکی استخوان بدانید

قسمت داخلی استخوان سالم مانند لانه زنبور فضاهای کوچکی دارد. طی پوکی استخوان اندازه این فضاها افزایش میابد و باعث از بین رفتن قدرت و تراکم استخوان می شود. علاوه بر این ، قسمت بیرونی استخوان ضعیف و نازک می شود. پوکی استخوان می تواند در همه افراد و در هر سنی رخ دهد ،.