همه چیز درباره کینوا

کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم در دنیاست. کینوا فاقد گلوتن بوده و دارای مقادیر زیادی پروتئین است و یکی از معدود غذاهای گیاهی است که حاوی مقادیر کافی از هر ۹ اسید آمینه ضروری است. همچنین سرشار از فیبر ، منیزیم ، ویتامین های گروه B ، آهن ، پتاسیم ، کلسیم ،.

بهترین رژیم در کم کاری تیروئید؛ غذاهایی که نباید خورد و غذاهایی که باید خورد

کم کاری تیروئید شرایطی هست که غده تیروئید توانایی تولید هورمون تیروئید را به مقدار کافی ندارد.از آنجایی که هورمون تیروئید در زمینه های مختلفی از جمله رشد، ترمیم، متابولیسم و سوخت و ساز نقش مهمی دارد، افراد با کم کاری تیروئید ممکن است علائمی مانند خستگی، تنظیم نبودن خواب، احساس سرما و افزایش وزن.